注意补铁吧，孕妇容易缺铁导致贫血，脸色苍白，对宝宝也不好。建议吃点适合孕妇的维生素，比如爱乐维复合维生素，这样铁的吸收会快一点。

多吃蔬菜水果，戒烟酒辛辣刺激性的食物，适当的运动，

怀孕了之后可以多喝牛奶，对皮肤好，还能补钙。

我宝宝现在快两岁了，当年我怀孕的时候脸色和指甲都发白，还有点头晕，整个人看起来没有一点气色，后来去检查，结果缺铁，医生让我多吃点补铁的食物，比如猪肝、木耳、豆类制品之类含铁量高的食物，但很多食物不能经常吃，而且就靠食物补铁，补的慢不说，营养也不够全面，所以医生还建议我吃爱乐维复合维生素，不但能补铁，还有其他18种营养物质，补锌、补钙什么的一步到位。可能很多妈妈从备孕开始就吃了，因为里面0.8毫克的叶酸，能快一步预防出生缺陷，对孕期的妈妈来说，叶酸也很重要，能预防胎盘剥落。所以，当时我每天吃一片，气色也挺好的，老公都夸怀孕后我变好看咧。