我之前做过中学生辅导，并且也给我家亲戚做过辅导，也是数学不太好，物理也比较差。下面说一下我的经验。

首先，并不是上辅导班就一定能提高成绩，只要你认真学了，那么对大多数问题并不是出在你的身上。而是出在辅导老师身上，也许是她的方法并不适合你，也许他没弄明白你数学不好的根本原因。我一直相信，没有教不会的学生，只有不会教的老师。我以前曾经碰到过一个特别笨的学生，小学三年级开始学英语，六年级了链26个英文字母都记不全。单词领着读领着写，每次都忘记，然后重新教。人也比较内向。但是我仔细想了想，问题的根源在于他没有原始的积累，所以单词肯定记不住，再加上比较内向，比较怕老师，这样才导致他总是学不会，后来教了他一学期。改善很多。不过我现在已经不做辅导赚钱了，要继续往上读。

第二。不要把它想得那么难。不要害怕老师的不耐烦和坏脾气。有不会的主动问，我觉得你已经做的很好了。主要是方法不对，努力的切入点不对。首先你不要吧题想得太难。我们把题剖开来分析。改变你解题的思维方式。

第三。一定要重视课本。从你的成绩来看，你的数学基础应该比较差。所以现在你学习的重点不是做题！而是要看课本！背诵各种公式定理还不够，要把课本上的例题和练习题全部掌握。就算是把答案背会也可以。如果能做到这一点，我能保证你的数学100分的题考上70分应该不是问题！真的。

第四。要学会按照自己的方式规整知识点。比如一本书总共有10章，那么从第一章开始，你需要列一个知识点框架，不要去看辅导书上的归纳，那是别人的，你看了可能也记不住自己规整，相当于自己又系统的复习了一遍。例如：第一章-（加个竖着的括弧）知识点，公式，定理--在各个该分类后面吧具体的公式定理之类的写上。---例题。后面把例题写上，写完以后，这道题用了什么知识点用红笔标出来。---课本上的自己没做对的练习题。把习题和解题步骤写上，用红笔写上别人给你讲解的思维方向，考察了那些知识点。。。    以此类推，后面几章一样。如果每章中知识点有交叉考察，那么都用红笔做标记。并且前面的知识点那里忘了，都要写清楚。

第五。最后养成定期复习的习惯。我们的记忆力是有一个遗忘规律的。所以，在学习新知识点的同时，每次都把前几次学的东西看一点。加强记忆。最后整本书自己合上课本，默默回忆各章知识。。那里忘记了就再看看。每天做好计划。

这些都是我的经验，希望对你有帮助。我也明白你的这种痛苦。我也曾经有过。确实很让人抓狂。但是，你要记住，你不必别人笨，又肯努力，没理由学不会。方式方法对了，进步肯定非常快。不要放弃。如果遇到什么困难可以360上问我。上个好大学真的对自己以后的发展很重要。不要轻言放弃！