你的这个症状首先应该到医院进行放射线的检查，看看骨头是否有问题，如果排除骨头的问题，那么肯定是由于脚掌周围的软组织损伤导致的，可以进行按摩，也可以进行红外线照射就会好转

      病情分析：
      你好，你现在脚又崴了一下，扩散成整个脚掌，说明是局部肌肉损伤引起的症状。
      指导意见：
      建议你目前首先要休息，避免运动，另外可以口服点活血止痛的药物对症治疗一下，每天可以用热毛巾覆覆，再观察看看。