病情分析：
      这个要看你个人的怎么习惯，一般来说这个年纪不会出现这个问题。
      指导意见：
      你不用担心那个关节紊乱或者是积液，主要是你这个关节有一些炎性反应。你不如在当地去找一下会做针刀浮针，针灸，这些方法对治疗疼痛还是不错的，不需要长时间使用，也没有副作用。

      指导意见：
      这种情况如果没有外伤，多考虑为劳损、活动不恰当、炎症或者姿势不良引起，平时注意避免膝关节劳累，避免爬楼爬山，目前病情中等程度，治疗上可以考虑膝关节腔注入抑制炎症反应的药物及润滑关节的药物治疗。