病情分析：
      病情分析：你好！你的情况考虑是要想缓解可以做按摩理疗，针灸等治疗，平时注意改变生活习惯，睡眠枕头要降低。
      指导意见：
      指导意见：建议最好睡卧硬板床（可以有效休息腰背颈部肌肉韧带），工作时，避免颈部长时间一个姿势，很容易疲劳，继续热敷较好，适当活动颈部（年轻患者更应注意）。祝你健康。

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况多考虑可能由于个人过于劳累，积累性损伤受凉等引起的周围软组织损伤，筋膜炎可能
      指导意见：
      建议根据你反应的情况多需要到医院进一步详细检查了解病情具体变化，一般可以热敷，按摩，拔罐改善病情