受伤之后主要需要是休息。这几天建议你多休息，少活动，而且外用一些活血消肿的药物，也可以口服一些。这样有利于病情的恢复。一般情况下一到两周应该差不多就好了。

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，可能是局部的韧带损伤，这样的话，完全的恢复是需要3-4周的时间的，
      指导意见：
      您好，建议您注意休息，卧床的时候可以抬高患肢，必要时需要到医院的理疗科就诊，必要时需要局部进行理疗的，

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，腿部软组织损伤，肿胀，可以喷云南白药气雾剂消肿止痛。
      指导意见：
      建议每晚坚持热水泡脚促进血液循环，可以局部按摩，不要剧烈运动，多休息，口服舒筋活血类药物，过几天会好转的。
      以上是对“小腿脚踝以上五公分处抻着筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！