根据你所描述的症状，建议你在运动前后一定要注意肢体的拉伸，运动拉伸的时间不能少于15分钟，运动之后要注意肌肉的放松，每次运动要注意强度和力度控制在45分钟之内。

      你好！你说的这种情况一般考虑是颈背筋膜炎，主要是由于过度低头仰头、过度反复上抬肩部造成的了颈背软组织的轻微拉伤，也就是局部软组织挫伤，引起疼痛、酸账，受凉加重，你就是剧烈运动造成了上述情况，近几天适当休息，热敷颈背，减少剧烈运动就好了。

      病情分析：
      你好，这个只是平时不太运动，所以就这样，缺少锻炼引起的，注意不要熬夜！
      指导意见：
      你好，平时注意适量运动的，注意不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的东西，祝你生活愉快！
      以上是对“运动过后头痛感觉没力气了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！