根据你所描述的，平时一定要保持八小时的睡眠，保持心情愉悦，多食用高钙高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶，可以两者泡水喝，每天保持半个小时的运动。

      病情分析：
      红枣片跟黄花郎是可以一起用来泡茶喝的。红枣片泡水喝主要有三大功效，第一个功效就是可以补血益气，红枣的主要好处就是可以补血，用来泡水也是可以调理血气的，特别是经期不适的女性多喝点红枣泡水，是可以帮助暖宫和调理血气的，可以缓解经期的不舒服。第二个功效就是可以美容养颜，红枣片中含有很多的维生素的物质，是可以帮助滋润皮肤，并且保持皮肤的弹性，帮助皮肤延缓衰老的。第三个功效就是可以帮助排毒润肺，并且有止咳的作用。
      指导意见：
      红枣片泡水喝主要有三大功效，第一个功效就是可以补血益气，红枣的主要好处就是可以补血，用来泡水也是可以调理血气的，特别是经期不适的女性多喝点红枣泡水，是可以帮助暖宫和调理血气的，可以缓解经期的不舒服。第二个功效就是可以美容养颜，红枣片中含有很多的维生素的物质，是可以帮助滋润皮肤，并且保持皮肤的弹性，帮助皮肤延缓衰老的。第三个功效就是可以帮助排毒润肺，并且有止咳的作用。