你好，很高兴为你解答疑问，你的这个情况还是要考虑膝关节周围的韧带，肌腱等软组织的慢性劳损所导致的一系列症状，这个情况建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有比较理想的效果，祝你健康快乐。

      膝关节屈伸活动时有弹响，可及异物活动，既往有半月板损伤病史。考虑为膝关节内游离体，建议到医院行膝关节磁共振检查，必要时行关节镜手术治疗。