你好，应该是腰肌的劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作。晚上睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。可加强腰背肌的锻炼，做小燕儿飞。

      病情分析：
      你好！如果你只是腰部疼痛，不伴有双侧或者单侧下肢疼痛麻木，有可能是腰肌劳损。
      指导意见：
      按你的年龄应该还是学生，因为长时间坐立学习，腰部肌肉过度劳累所致，可以热敷按摩腰部，可外用红花油，避免负重和剧烈运动

      病情分析：
      您好，根据您的情况，有可能是有腰部的肌肉韧带的无菌性的炎症，还有可能是有椎间盘的突出
      指导意见：
      不知您有没有腿部的憋麻等症状，如果有，那么需要查个腰椎间盘的CT看看，如果没有，那么建议您进行理疗及热敷，适当按摩
      以上是对“咳嗦腰疼然后就是弯腰时间长了腰疼别沉疼您看看这是怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！