长时间伏案学习导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下

      你好，欢迎你来提问，很高兴能够为你回答问题，根据你提供的情况来看，针灸按摩不见好转可以采取理疗，微波照射效果还是不错的。也可以采贴膏药也有效果。