骨头汤的含钙量很少的，牛奶，酸奶的钙质很好，如果奶量够，可不吃钙片

孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。三个月以后不必用叶酸，在4个月是可以补钙的。

你好，女性怀孕中期是需要补钙的。建议你怀孕十二至二十八周补钙为宜，就口服葡萄酸钙 是可以的。其次平时注意合理饮食，营养均衡为宜。

四个月要开始补钙了，最好食补，多喝骨头汤，虾米，鱼头汤补脑。

你好，根据你描述的情况是建议适当的补充一些钙剂的，一般情况下补钙的话是建议在怀孕三个月的时候就开始的，这个时候的孕妇身体对于钙剂的需求量是很大的，所以是建议积极的补充钙剂来做调节治疗的。