========================Update13/10/11==================================
要是怕删程序删不干净的话，推荐GeekUninstaller这款软件，它调用的是软件自带的卸载程序，但是在卸载完后，还会查找残余文件和文件夹，保证删的干干净净。（某些系统文件的看清楚了）
还有，如果你电脑性能还不赖的话，推荐升级windows系统至最高版本，现在最高是8.1了。系统速度和安全性都会有大大的提升，当然前提是你要有激活码，不这种东西某宝上满天飞（我是不是不该说这话。。。）:-D
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木马查杀和主动防御：Windows 自带防火墙和 MSE 够用吗？
答：主动防御这一块，推荐avast！免费版，用电子邮件注册的话，有一年使用时间，到期了？再注册一遍，又多一年。不过这个版本的缺陷是不带防火墙，没有沙盒（就是让你安全运行安全性未知的程序的东西），不能让你彻底删除某些文件（笑！）。
改进方案：1.在网上找高级版或者网络安全软件的许可证文件，可以一举解决以上问题！
2.用comodo的防火墙，comodo也自带了沙盒功能。
3.彻底销毁某些文件的话，可以使用wise care 365 软件。
删除缓存和垃圾：每天都能扫描出约 200M 垃圾，半年不清扫，硬盘岂不满了？
答：从前面的答案来看，是不提倡删除缓存的，OK！那就删除系统垃圾文件吧，还是用wise care 365这一款软件，它的好处是，对注册表项进行清扫前会提示你是否需要备份注册表，以防出现删除错误的时候没有退路，足见这款软件的快速安全。
对网上下载的歌曲、文档，U盘进行安全扫描：没有 360 的话，谁来检查呢？
答：对于这问题，可以参见我对于第一点的回答，avast！的主动防御还是不错的，对于可疑文件，打开时都会进行扫描，扫描结束后告诉你结果，让你自主选择是否需要打开。（不过歌曲，文档里有病毒的可能性真不大，咱又不是活在美帝的谍战大片里）U盘扫描也是类同，avast！会对U盘中的可疑文件进行预扫描，并对确认是病毒或者木马的文件，扫到隔离区中。
系统漏洞、打补丁：目前关了 Windows Update，而让 360 帮我选择是否需要修复漏洞。如果卸载360，要把 Windows Update 设置为自动监测并安装吗？很多补丁不是没有必要吗？我该怎么判断？
答：这一块完全可以放心交给windows update！因为你是正版的用户，不用担心windows会来黑屏这一招。而且正版的话，也可以享受完整的微软客服支持（虽然不太有用）。

OK！最后贴上文章一篇，助你更多了解下以上的软件。软件产品和互联网服务推荐目录
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怒答。

1、木马查杀和主动防御：Windows 自带防火墙和 MSE 够用吗？
够用了。
2、删除缓存和垃圾：每天都能扫描出约 200M 垃圾，半年不清扫，硬盘岂不满了？
缓存清理用CCleaner。半年清理一次算频繁的了。电脑小白普遍有一种，哎呀我电脑装了这个变慢了怎么办？定期清理系统垃圾可以让系统健步如飞的观点。这是错的，请不要信，谢谢。
3、对网上下载的歌曲、文档，U盘进行安全扫描：没有 360 的话，谁来检查呢？
MSE的主动防御足以。
4、系统漏洞、打补丁：目前关了 Windows Update，而让 360 帮我选择是否需要修复漏洞。如果卸载360，要把 Windows Update 设置为自动监测并安装吗？很多补丁不是没有必要吗？我该怎么判断？
请用Windows Update，关闭自动更新，大概每个月手动更新一次＂重要＂的补丁，选装一般的补丁。
5、事实上我是靠裸奔和系统定期还原来保证系统运行速度的。
6、360是垃圾。
7、把精力用在你的生活上，不要像我整天折腾电脑。电脑能用就好。

1. 木马查杀和主动防御：不经常上不正规网站没必要装，装的话自带防火墙和MSE足够
2. 删除缓存和垃圾：一般没太大必要清理，偶尔系统自带磁盘碎片整理下，或者推荐Tuneup
3. 对网上下载的歌曲、文档，U盘进行安全扫描：MSE足够
4. 系统漏洞、打补丁：360的和微软的不是一回事儿，系统自带足够

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我的上网很规律： 开电脑 → 9成以上时间Google Reader，其他时间G+ 、贴吧 、知乎、Google搜索、电驴
装MSE、avast两年时间从没弹被病毒木马啥的，所以不装杀软了
微软的补丁除了占地方和占时间觉得没啥用，所以也不打补丁
清理的话……真心没必要清理

如果和我一样，裸奔就好

一直憎恶360，楼主可以各种Google360下限。我的电脑配备advanced systerm care 几乎完全取代360功能，综合版还带杀毒功能，楼主可以试试。另外杀毒我推荐avast