如果你主要是用win，用linux比较少的少，可以用wubi来安装ubuntu（初接触linux用ubuntu比较好，操作UI啥的和win、mac很接近）
安装图文介绍地址传送门：https://wiki.ubuntu.com/WubiGuide
wubi安装会直接去网上下载最新版，如果你嫌慢，可以直接下个ubuntu的iso，然后断网，进入到iso中，找到里面的wubi双击之
如果使用有啥问题多多看 http://forum.ubuntu.org.cn/

安装方式很多！

重点! 先安装Windows，再安装Linux。如Debian，Ubuntu，Febora等。

windows 系列的使用MBR启动，Debian等Linux使用Grub启动。Grub可以识别MBR，但是MBR会独占引导区导致Linux无法启动。

另外，手里留一个带PE的优盘，万一电脑无法启动了，可以修复引导（一般是修复MBR，也就是修复了就可以启动Windows了）

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我并没正面回答问题，不过这都是我的经验之谈。安装过程很简单，网上很多安装教程。

安装时注意你的分区！！！


最好给每个分区命名．

1. 先安装windows或现有win系统下，转到2
2. linux 安装在单独分区，MBR安装在分区上，不要在硬盘主引导记录
   

分区工具可用 Acronis Disk Director 11 Home （付费软件）或EaseUS Partition Master 9.2.2 Free Edition
http://www.partition-tool.com/personal.htm

使用easyBCD 生成引导项，redhat、CentOS等使用Linux/BSD选项 ；Ubuntu使用NeoGrub选项

Ubuntu复杂一点：

点击Configure按钮，在文本文件中填入：
title Install Ubuntu
root (hd0,1)
kernel vmlinuz boot=casper iso-scan/filename=/ubuntu-11.10-beta2-desktop-i386.iso locale=en_US.UTF-8
initrd initrd.lz



*注意(hd0,5)表示第5个分区，即linux安装位置，整个linux放在同一分区即可~（引导项中是第5个，linux系统下表示第6个）

我一般这么做，你可以试试

1. 用 win7 的磁盘管理器，保留两个隐藏分区，把C盘缩小到100G以下，D盘扩展到最大，再压缩D盘到100G左右，软件都安装在D盘，再新建一个E盘，200G左右，存放文件，各库都链接到E盘对应的文件夹。剩下的所有空间都在硬盘最后，不分区。
2. 下载要装的linux发行版 的iso，用ultral iso 做启动U盘。
3. 修改BIOS中的启动顺序，用U盘安装linux系统，分区时手动选择，在硬盘剩余空间上分四个区，swap，/, /home, /usr/local
4. 有可能需要在linux中修改grub之类的配置

至于选择哪个发行版，这差别不大，ubuntu中文用户比较多，fedore，openSUSE 也都不错。

有一点，如果笔记本是集显+nvidia 双显卡，驱动是个坑，请做好心理准备。