2018-08-22 16:40发布
每天健身两个小时，动感单车一小时，跑步机一小时，一个月大概能瘦多少斤啊？
减重不等于减肥，在运动的同时还要保证不掉肌肉，所以两个小时时间太长了。建议你每次做40分钟有氧（动感单车或跑步机），再做一个小时的力量训练，这样比较科学。
这个是要根据自己的自身情况去，有些人减肥特别容易，但有些效果不佳。减重不等于减肥，在运动的同时还要保证不掉肌肉，所以两个小时时间太长了。建议你每次做40分钟有氧（动感单车或跑步机），再做一个小时的力量训练，这样比较科学。
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减重不等于减肥，在运动的同时还要保证不掉肌肉，所以两个小时时间太长了。建议你每次做40分钟有氧（动感单车或跑步机），再做一个小时的力量训练，这样比较科学。
这个是要根据自己的自身情况去，有些人减肥特别容易，但有些效果不佳。减重不等于减肥，在运动的同时还要保证不掉肌肉，所以两个小时时间太长了。建议你每次做40分钟有氧（动感单车或跑步机），再做一个小时的力量训练，这样比较科学。
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