2016-10-05 22:00发布
本人男 14岁 早上一般吃1个包子或2个油饼，都有配一包牛奶
中午吃饭一般吃2-3快肉和一些青菜配一大碗饭
晚上吃一小碗饭 1块肉和一些青菜 睡前喝一包牛奶
每天跑步20分钟 举哑铃和俯卧撑各5分钟 这样的减肥计划可以成功吗？ 会不会影响到小孩发育？
青少年只要不是太胖就别节食了。正在长身体，运动量上去了就行了。不然现在营养不好，身高、肌肉发育都不会正常。将来找女朋友都竞争不过那些长腿欧巴、壮汉。节食减肥等18岁以后吧。
另外青少年运动也不建议练哑铃、俯卧撑这些。容易损伤，也会影响发育。多长跑、打篮球、踢足球是最好的。
最多设置5个标签!
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.63hi.com/data/attach/logo/logo.png', '推荐 阿贝2015 的问题《我的减肥方法有问题吗》','https://www.63hi.com/q-820.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
青少年只要不是太胖就别节食了。正在长身体，运动量上去了就行了。不然现在营养不好，身高、肌肉发育都不会正常。将来找女朋友都竞争不过那些长腿欧巴、壮汉。节食减肥等18岁以后吧。
另外青少年运动也不建议练哑铃、俯卧撑这些。容易损伤，也会影响发育。多长跑、打篮球、踢足球是最好的。
一周热门 更多>