病情分析：
      你好，一般足跟底部疼痛考虑筋膜炎，足跟后方疼痛考虑跟腱炎，一般疼痛，严重的影响活动
      指导意见：
      这种情况先休息看看，推拿按摩，温水泡脚，外用扶他林软膏，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。
      以上是对“左脚脚跟疼，不肿，有一个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！