病情分析：
      你好，根据你的描述腰椎骨折了，骨折的愈合是需要一定时间的，正常情况下骨折后三个月左右才基本恢复正常，要注意活动不可过度，尽量不要弯腰负重。
      指导意见：
      骨折病人早期先不要采用肉骨头汤进行补钙要多食用一些能转化为有机质骨胶原的食品，如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。