腰部骨折至少需要卧床休养三个月，在这三个月期间尽量不要下床，不要坐，这样可以避免腰部骨折处再次发生损伤。要注重个人的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃或少吃辛辣、油膩的食物，食物要以清淡为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。