病情分析：
      根据您的情况，嗯，在做完手术之后，需要至少半年的康复期。一方面是为了恢复肌肉的一个力量，另一方面是让缝合的半月板得到一定的愈合。
      指导意见：
      如果半年之后，疼痛不再出现，下肢肌肉力量恢复好，是可以参加运动的。但是需要在一定的保护措施下。比如说护膝，还有就是避免过多的疲劳性训练。