病情分析：
      您好，您这种情况是后脚底疼痛，常见于脚底肌肉筋膜炎及跟骨骨质增生引起，出现疼痛及活动受限，
      指导意见：
      需要休息，不要剧烈运动，局部可以外涂云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊，有利于缓解症状，症状不缓解需要到正规医院骨科拍片检查一下，明确诊断。