病情分析：
      你好，根据您所描述的情况多处出现这个疼痛是，考虑这个激烈运动后乳酸分泌过高所引起的一个周身的疼痛。
      指导意见：
      首先建议您平时加强体质的锻炼，其次就是运动的时候不要太过于的激烈，运动前要做好运动前的一个预防性的锻炼。