你好，很高兴回答你的问题，感觉你描述的情况，最大的可能性应该是腰部肌纤维织炎。这种情况与长期的慢性劳损和受凉等因素有关。要注意近期不要参加重体力劳动。不要受凉，可以进行局部热敷，如果疼痛严重，可以口服布洛芬扶他林之类的药物。