为了远离电脑带给我们的伤害，我们要养成正确使用电脑的健康习惯。 

（1）使用电脑时坐姿要正确。在操作电脑时尽可能保持自然，将后背坐直，并保持颈部的挺直；两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90°;操作键盘或鼠标时，尽量使手腕保持水平。 

（2）电脑的摆放高度要合适。  让电脑屏幕中心位置与操作者胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90°,双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 

（3）注意眼睛要与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或稍微向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。   

（4）做到劳逸结合。避免长时间连续操作电脑，最好40分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10~20次伸颈和扩胸练习。 

（5）注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。    勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。 

（6）有一个更加健康的环境。为减少辐射，应使办公室保持通风、干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射。室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上。定期清除室内的粉尘以及微生物，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，使新鲜空气进入室内。

1、笔记本电脑使用学问很大。操作者应该珍惜，注意保养。

2、电池不宜长时间脱了电脑，充电需要注意充满，充电充满以后需要拔出电源适配器。才可以延长电池寿命。

3、显示器需要把亮度调整到最合适，保持夜里亮度70%即可，白天可以降低到60%即可。以适应自己的眼睛视力为主。

4、电脑开机以后需要正常关机，避免强制关机过程。

5、及时清理灰尘，增加散热效果。电脑表面灰尘应该时刻保持良好，CPU需要每一年清一次灰尘。添加导热硅胶。

6、触摸板也是有寿命的，如果有鼠标尽量使用鼠标，免得触摸板损坏。