你好，通过你的叙述及年龄，考虑你是否有颈椎病，项背肌筋膜炎可能性较大，建议到正规医院骨科，查体，拍片检查，根据检查结果，制定治疗方案！建议首先改变不良生活方式，进行颈椎功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。