您好，您咨询的病情应该是由于关节退化，软骨磨损引起。建议避免膝关节过度负重，（如蹲起，上下楼梯，登山等动作）防止受凉，加强股四头肌功能锻炼，局部热敷，中药外敷，理疗等。