病情分析：
      你好，腰椎间盘膨出是腰椎间盘纤维环膨大压迫硬膜囊引起的腰腿疼。
      指导意见：
      建议你已经确诊患有腰椎间盘膨出，一定要注意不要久坐，可以做做腰部针灸推拿牵引保守治疗。
      以上是对“腰椎骨质增生，腰1-骶1椎间盘变性并膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！