病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是肌肉受凉引起的疼痛不适。
      指导意见：
      建议你适当注意休息。不要劳累，少弯腰，少久坐。注意保暖，避免受凉，常用热水敷敷揉揉。适当锻炼。必要时到医院骨科就诊看看。