病情分析：
      根据的描述和提供的相关信息看，像这种情况有多长时间了，最近有没有去运动和重体力劳动
      指导意见：
      可以暂时先用一下膏药，以及口服腰痛宁，同时需要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，如果不缓解的话到医院检查。