病情分析：
      您好，根据您的描述，过度运动后出现肩膀疼痛，考虑肌肉韧带拉伤。
      指导意见：
      建议您外用云南白药气雾剂，巴布膏，注意休息，避免激烈运动。可局部热敷理疗，缓解疼痛。