你好，通过你的叙述及年龄，考虑你患腰椎间盘突出可能性较大，建议到正规医院骨科，查体，拍片，彩超检查，根据检查结果，制定治疗方案！建议首先改变不良生活方式，进行腰椎功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。