您好，孕妇便秘不适合直接补充钙片，建议补充0.4mg叶酸多维，孕期本身需持续补充叶酸，以预防神经管畸形，叶酸多维内含的维生素D3还能促进钙的吸收，搭配含钙高的食物共同补充，还可以多晒太阳。